Bowlcake poire choco

Un petit déjeuner sain, complet et très équilibré : le bowlcake ! Mais ici un bowlcake treeees moelleux, et vraiment délicieux. Ici, on est sur un mini gâteau, en version express et individuelle. Ma recette favorite ! Recette (pour 1) 1 œuf 90gr de compote pomme poire sans sucres ajoutés 60gr de Skyr poire vanille…

Crêpes tourbillon

C’est la chandeleur aujourd’hui et à cette occasion je sors mes plus belles crêpes, mes crêpes tourbillon Ses crêpes sont, healthy, sugar free, fat free, et…. C’est parti RECETTE (pour 6/7) Pâte 1:2 œufs, 80gr de farine*, 150ml de lait, 70ml d’eau, arôme vanille et/ou 1 gousse, 1cs de succralose ou sucrant de votre choix…

Barres proteinees

Ses barres proteinees sont INCROYABLES et détrônent carrément les barres indus super bonnes. 3 couches ; 3 textures : moelleux, fondant, croustillant. Et là tu fais OMG WAOUW! Elles sont dingues. Elles nécessitent un certain nombre d’ingrédients mais elles en valent VRAIMENT le coup, J’espère de tout cœur qu’elles te plairont ❤️ Couche 1 :…

Cookies Bakery

J’ai trouvé LA recette pour des cookies uuuuultra épais, croustillant à l’extérieur et si moelleux à l’intérieur…. Une vraie DINGUERIE! Le plus dur ? Résister sans tout terminer Recette (pour 8 gros) Préparation :

Scones Healthy

Tu connais les scones? Ce sont des petits « pain » justement à mis chemin entre le pain et le cake. Ici, c’est exactement ça… une vraie merveille 😍La recette est ultra ultra simple et rapide à réaliser et ne nécessite que très peu d’ingrédients Recette (pour 3 scones Healthy)1 œuf50gr de farine + 10gr pour le…

Verrines de noël

Pour un dessert de fête tout simple, très rapide mais absolument délicieuxTu épateras tout le monde en un rien de temps, fais moi confiance Pour 4 verrines enchantées : 250gr de mascarpone50gr de sucre2 œufs + deux blancs1 grosse gousse de vanilleDes spéculosDu cacao

Brownies magique

Un brownies ultra fondant, avec seulement des produits bruts, et 10x plus sain qu’un brownies classique ! Pour se faire plaisir mais de façon saine et équilibrée. RECETTE (pour 8 parts et un petit moule rectangle) Ingrdients : 🥣Préparation MACROS (pour 1PART/8) : 126kcal ; 9G ; 5L ; 7P

Clafoutis poire chocolat

Une de mes petite recette chouchou et toute légère, mon clafoutis à la poire et aux pépites de chocolat Recette (moule de 20cm – 10parts) Préparation: MACROS (1 part / 10) : 126kcal ; 14G ; 4L; 5P

Briochi 0 pomme canelle

0 pétrissage, 0 MG, 0 culpabilité, mais 100% plaisir ! (Ici, version pomme/cannelle) J’avais envie de brioche mais extra moelleuse, sans beurre / huile… impossible me direz vous ? NON ! Je peux vous le garantir Aucun beurre, aucune purée d’oléagineux et aucune huile dans cette recette, et pourtant… un résultat bluffant ! Entre la…

Mousse au chocolat individuelle

Tu adores la mousse au chocolat mais tu as envie d’en manger une seule fois ? Cette recette est pour toi En plus, avec seulement 2 ingrédients, elle est hyper économique. Vous êtes 4 à la maison ? Doubles les ingrdients par 4 ! Elle est adaptative Recette : Préparation : 1. Sépares le blanc…

Pancakes Fluffy Amande

Chauds ou froids ses petits pancakes à l’amande sont fabuleux !Idéal pour 1 personne, doublez les doses pour encore plus de plaisir Recette (pour 1 personne) Tu mélanges tout, puis tu fais cuire à feu moyen et à couvert. Régales toi

Barres proteinées sans cuisson

Vegan, proteinées et sans cuisson, ses petites barres sont délicieuses 😍 Ingrédients : MACROS (pour 1/7) : 189kcal ; 12G ; 12L ; 7P

Gâteau aux pommes léger et aérien

C’est la saison, un vrai indémodable à faire et refaire le gâteau à la pomme ! Ici, il est ultra aérien, très léger et ultra moelleux, une vraie petite merveille Ingrédients : Enfournes pour 35à45mn à 170degres (variable du temps selon le four) MACROS (1 part sur 10) : 102kcal ; 17G ; 2L ;…

Carrés moelleux sans gluten

Pour les personnes intolérantes au gluten, ses petits carrés nappés vont vous faire chavirer Ingrédients : 3 œufs 50gr de farine de coco 200gr de fromage blanc 20gr de sucre de coco ou 5gr de sucralose 50gr de confiture (ici fraise) mais c’est facultatif Cuisson 25mn à 180 : dans un moule de petite taille….

Carotte Cake Healthy

Mon indispensable en l’automne, mon chouchou et ma recette phare… le carrot cake ! Une explosion de saveur, sans matière grasse ni sucre Ingrédients :100gr de blancs d’œuf* ou 2 œufs200gr de fromage blanc50gr de noisette (en poudre)*240gr de carottes (râpées finement idéalement)120gr de farine*40gr de raisins secs*30gr de noix*1/2 sachet de levure40gr de sucre…