Verrines de noël

Pour un dessert de fête tout simple, très rapide mais absolument délicieuxTu épateras tout le monde en un rien de temps, fais moi confiance Pour 4 verrines enchantées : 250gr de mascarpone50gr de sucre2 œufs + deux blancs1 grosse gousse de vanilleDes spéculosDu cacao

Mousse au chocolat individuelle

Tu adores la mousse au chocolat mais tu as envie d’en manger une seule fois ? Cette recette est pour toi En plus, avec seulement 2 ingrédients, elle est hyper économique. Vous êtes 4 à la maison ? Doubles les ingrdients par 4 ! Elle est adaptative Recette : Préparation : 1. Sépares le blanc…

Crème proteinée vraiment Simplissime

Un petit dessert chocolaté rempli de protéines 😍 Verses tout dans une casserole, portes à petite ébullition, mélanges 1mn et versés dans deux ramequins. 📊MACROS (1 sur 2) : 120kcal ; 10G ; 1L ; 16P creme #chocolat #petitspots #patisserie #food #healthy #leger #diet #dietetique #nutrition #healthyfood #eat #fit #alimentation #gourmand #equilibrealimentaire #regime #reequilibrage #recette…

Flamby vanille

Après avoir mangé pleeeein de « Flamby » à l’hôtel l’autre jour #flanaddict j’ai eu terriblement envie d’en refaire, j’aime tellement ça ! Coup de chance ? Je les aient réussi du tout premier coup. Vanille, choco, et aujourd’hui je dérive avec une version pistache qui j’espère sera aussi réussie ! Cette recette est extrêmement…

Flan à la vanille, le meilleur

Mon classique depuis tant d’années, mon flan à la vanille Recette flan à la vanille : Ingrédients :2 œufs500ml de lait (ici écrémé mais prenez celui que vous voulez)50gr de maïzena15gr de succralose1/2 gousse de vanille Préparation Versez le lait + la demi gousse de vanille gratée, portez à ébullition Dans un récipient mélangez les…

Pralin’su

Après mon petit sondage en stories vous aviez été tres nombreux à trouver la base de la recette : le tiramisu aux spéculoos MAIS cette fois ci, avec une petite chose qui a clairement touuuut changé !Le nappage praliné shopé chez KoroUn goût de Ferrero Rocher à tomber par terre, le tout, allié au speculoos…

Speculoos Bomb

Le speculoos BOMB notre dessert chouchou par excellence à la maison ! Recette Spéculoos BOMBIngrédients (pour 6 portions) :3 œufs250gr de mascarpone25gr de sucre + 25gr de sucre vanillé (ou 30gr de Stevia si tu veux l’alléger)des spéculos (ici j’en ai utilisé 120gr)1 gousse de vanille ou de l’arôme vanille1 pincée de bicarbonate Préparation :…

Crème Fleur d’oranger/pistache

Petite recette fraîcheur dont je raffole, ses petites crèmes sont très simple à faire et avec les chaleurs actuelles elles sont idéales. Toutes fraîches, prêtes en 5mn et pas de four ! Recette (pour 2 ramequins) 🌱Ingrédients :200ml de lait demi écrémé100ml de crème 4%30gr de maïzena1 cuillère à soupe de fleur d’oranger12gr de succralose…

Flan Healthy noisette

Pour celles (et ceux hihi) qui me suivent depuis un petit moment, vous le savez bien j’adoreeeeee les flans ! Je fais la même recette depuis des années avec 2/3 variantes bien sur mais toujours sur une même base, elle est si bonne ! Je l’adore J’espère que cette nouvelle recette vous plaira, un flan…

Oreo Cheese

Cheese cake « oreo », proteiné et sans four Vous avez été teeeeeellement nombreux à me demander cette recette suite à mes stories que je vous la publie déjà Un petit CheeseCake « façon Oreo » mais très proteiné grâce aux Crispies Koro 77% que j’adore ! J’espère que vous allez aimer autant que moi…

Tiramisu ou « skyramisu »

Ça te dis de préparer 100% maison un petit « skyramisu » ?Oui oui, comme un tiramisu mais en version très légère et proteinée Le résultat est bluffant et absolument délicieux, tu peux choisir de préparer toi même tes moelleux ou tu prends des boudoirs.Comme tu préfères mais la version 100% maison c’est quand même…

Flan express

Pour ceux qui me suivent depuis un moment vous savez que le flan c’est mon grand classique, mon amour adoré que j’ai décliné en beeeeeaucoup de version depuis des années. Mais, le flan ça reste long, il faut allumer le four et ça utilise de la vaisselle !J’ai eu envie du coup de refaire mon…

Semoule au lait

Aujourd’hui petite recette très rapide avec de la semoule au lait.Vous pouvez faire votre semoule avec du lait classique ou avec du lait végétal, c’est comme vous préférez.Ici j’ai choisi de la préparer avec de la vanille, du lait de soja sans sucre ajouté @markal_bio et des petites fraises 📝Recette (pour 4 pots)🌱Ingrédients 600ml de…

Crème au chocolat

Petite recette de crème au chocolat qui se rapproche beeeeaucoup des crèmes du commerce mais en version faite maison, saine, proteinée et encore meilleure RECETTE500ml de lait demi écrémé150ml de crème (ici 4%)30gr de whey au chocolat (ici biotech)30gr de 100% cacao25gr de maïzena15gr de succralose ou 50gr de sucre Préparation : Dans une casserole…

Spéculos BOMB

Un de mes classique dont on est totalement fan a la maison, en plus il est ultra simple à faire, impossible de se louper, c’est un régal à tout les coups 😍 RECETTE (pour 4) Ingrédients :3 œufs250gr de mascarpone1 gousse de vanille60gr de sucre (ou 30gr de sucre + 30gr de sucre vanillé)100gr de…