Ça y ai c’est l’épiphanie ! Je ne sais pas vous mais moi, j’ai déjà mangé au moins 4 ou 5 galettes Ahah Aujourd’hui, je voulais pour proposer autre chose que de la galette parceque bon, la galette on la garde pour le dessert ou le goûté mais ce matin un gâteau des rois goût…
Auteur : emiliea_fit
Passionnée de sport et de nutrition, vous retrouverez de très nombreuses recettes pour allier diet et plaisir !
Bûche de Noël
La bûche de Noël façon légère…et surtout à ma façon Pas de sucre, pas de beurre, des aliments très très simple. On a mangé cette bûche en dessert et au petit déjeuner, l’intégrer a Noël ? Pourquoi pas ! Mais… rien ne vault une VRAIE bûche de pâtissier avec du GRAS et du SUCRE !…
Purée de carotte
La purée de carotte, ce plat si régressif qui me fait directement retourner en enfance J’ai toujours adoré ça et ma maman m’en faisait très très souvent quand j’étais petite accompagné d’œufs au plat… La recette est très très simple mais ça peut toujours être utile Ps : Non non vous ne rêvez pas, j’ai…
Reeses Cake
Les resses c’est bon, un gâteau nature tout moelleux c’est bon. Associez les deux, vous obtiendrez une bombe ! Extrêmement moelleux, tout plein de chocolat et croustillant à la fois, un régal ! RECETTE GÂTEAU RESSES Ingrédients : 100gr de blancs d’œuf liquide ou 3 blanc d’œufs, 180gr de fromage blanc, 115gr de farine, 9…
Tourbillon cake
Un cake marbré mais en encore plus joli et en léger ça vous intéresses ? Sachant que vous avez été très nombreux à me demander la recette du tourbillon cake, à vos fourneaux, elle est juste dessous ! RECETTE TOURBILLON CAKE Indredients : Pâte 1 : 1 blanc d’œuf, 70gr de fromage blanc, 30gr de…
Pancakes vanillés
Pancakes ultra fluffy nature à la vanille accompagnés de purée de pistache, pistaches et petites billes soja crispies. Une Première pour moi au niveau de la purée de pistache et c’est juste… incroyable ! Je suis trop trop fan, la texture, le goût, tout y ai !! Les pistaches ont beaucoup de goût et les…
Koro
Sinon, koro c’est quoi ? KoRo est une équipe jeune et motivée de Berlin qui met en œuvre divers projets et idées à travers la diversité, l’humour et la créativité. La mission ? livrer des aliments naturels directement du champ de nos agriculteurs au domicile. La qualité, les circuits courts, les prix équitables, les grands…
Muffins Pb2 Peanut
Vous vous rappelez des petits muffins Pb2 amande? Beaucoup m’ont demandé si avec le pb2 cacahuete ça marche ? Et bien, c’est testé ! Et oui !! Ça marche à merveille 😍 RECETTE Muffins : 60gr de pb2 peanut, 130gr de blanc d’œuf liquide @team.nutrition.france ou 4 blancs d’œufs, 230gr de fromage blanc, 50gr de…
Brownies Healthy
Un brownies mais un brownies sans beurre, sans sucre et bon pour votre shape ça vous dis ? Moi tant qu’il y a du chocolat je dis ouiiii . RECETTE BROWNIES (6parts) 70gr de blancs d’œufs @team.nutrition.france , 100gr de farine d’avoine brownies maxprotein, 40gr de 100% cacao, 110gr de fromage blanc, 80ml d’eau, 40gr…
Tarte aux Pommes Légère
Les tartes aux pommes qui n’aime pas ça ?Qu’on soit bien d’accord je pense que c’est un classique que tout le monde adore ! Aujourd’hui j’ai décidé de revisiter cette délicieuse recette en l’allégeant totalement. Mais alors comment ? Dans une tarte aux pommes ce qui fait monter les calories en flèche c’est la pâte,…
Muffins pb2 Amande
Quand un « ça va être raté » devient une tuerie! J’avoue, je ne croyais pas une seule seconde que ça allait fonctionner, après des estimations quelque peu approximative mais… La révélation au moment de la dégustation ! On dirait une madeleine géante ! Ses petits muffins sont absolument incroyables et d’autant plus par rapport…
Doigts de sorcière – spécial Halloween
Petite recette tout spécialement conçu pour Halloween, vous vous en doutez bien cette photo est totalement aux antipodes de mes photos habituelles mais 1x/an ça passe Ahah En réalité ses doigts de sorcière sont absolument dans délicieux ! C’est simplement des pizza façon Calzone ! En cuisine, Recette : – 1 pâte à pizza rectangle…
Pancakes fourrés poulet/cheddar
Les pancakes j’adore ça ! Au chocolat, aux fruits, aux pommes, au beurre d’oléagineux… je ne m’en lasse jamais ! Alors quand j’ai eu l’idée de les faire salés avec un combo poulet/cheddar ça a été la révélation… Non sans rire, c’est devenus mes indétrônables ! Mon combo favoris ? Le combo rôti de poulet/cheddar……
Gratin dauphinois
Le gratin dauphinois, plat de notre enfance tellement régressif… mais… je vous entends venir : Oui mais Emilie, c’est tellement gras aussi ! Je ne pourrais jamais l’intégrer dans ma diet Alors si on le revisitait ensemble ? Ça vous dis ? Oui ! Alors c’est parti ! Ici donc une version revisitée, très saine,…
Gâteau façon Ferrero Rocher
Ici, un Gâteau façon Ferrero Rocher. La farine d’avoine nutchoc prozis sera ici INDISPENSABLE c’est elle qui permet d’obtenir ce goût complètement fou mélangé aux amandes et au chocolat un vrai Ferrero mais version Healthy 🍃 🔹Ingrédients : 🔸80gr de farine d’avoine goût nutchoc de la marque prozis 🔸1 œuf + 1 blanc 🔸180gr de…
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