Un brownies mais un brownies sans beurre, sans sucre et bon pour votre shape ça vous dis ?
Moi tant qu’il y a du chocolat je dis ouiiii
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RECETTE BROWNIES (6parts)
70gr de blancs d’œufs @team.nutrition.france , 100gr de farine d’avoine brownies maxprotein, 40gr de 100% cacao, 110gr de fromage blanc, 80ml d’eau, 40gr de Stevia (purevia), 1/2 pincée de bicarbonate (2gr), 35gr de noix du Brésil (ou Pecan ou noix…)
Préparation :
- Préchauffez votre four à 180degres
- Mélangez tous les ingrédients en commençant par les ingrédients liquide et en finissant par les farines
- Concassez vos noix du Brésil
- Ajoutez les à la pâte
- Dans un moule de taille moyenne recouvert de papier cuisson enfournez votre brownies 25 à 30mn selon votre four
MACROS (1 part / 6)
145kcal ; 12,1G ; 6,8L ; 7P
La farine, et les blancs d’œufs sont disponibles chez mon partenaire @team.nutrition.france
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