Crème au chocolat

Petite recette de crème au chocolat qui se rapproche beeeeaucoup des crèmes du commerce mais en version faite maison, saine, proteinée et encore meilleure RECETTE500ml de lait demi écrémé150ml de crème (ici 4%)30gr de whey au chocolat (ici biotech)30gr de 100% cacao25gr de maïzena15gr de succralose ou 50gr de sucre Préparation : Dans une casserole…

Citrouilles d’Halloween

Et non ! Je n’avais pas oublié Halloween hihiAprès soyons honnête ce n’est pas une fête que j’apprécie plus que ça, ni même les photos Halloween (je préfère les photos avec des petites fleurs hihi) mais je voulais quand même vous faire un petit quelques chose du coup j’ai décidé de vous faire des petites…

Moelleux choco crousti-fondant

Aujourd’hui on retrouve un moelleux au chocolat surmonté d’une chouche crousti fondante… un gâteau juste incroyaaaaaable que je pense refaire au plus vite Le mix des deux est vraiment fou et puis… tellement sain… vous ne pouvez pas passer à côté Ingrdients (pour 8 parts) Pour la couche gâteau au chocolat1 œufs125gr fromage blanc90gr de…

Brownies Healthy

Ça y ai la semaine touche à sa fin, on est vendredi !J’avoue que j’ai un peu hâte quand même d’être au week end hihi Pour finir la semaine ? Je vous proposes un peu de chocolat ! Un brownies ultra fondant, sans farines aromatisées, avec seulement des produits bruts, et surtout 10x plus sain…

Kinder délice healthy

Début du week end de Pâques et un beau temps au rendez-vous.Comme promis en attendant demain, jour j, on reste dans le thème de Pâques avec quelque chose de totalement exclusif ! Des kinder délice sain, légers et faits maison, comment ne pas craquer ?Et surtout ? Le goût et la texture sont incroyables ET…

Gateau façon cookies moelleux

Aujourd’hui, petite recette d’une gateau façon cookies géant moelleux, une tuerie ! Leger et délicieux. Hello mes beautés, Ce gâteau nécessite une farine d’avoine goût cookies indispensable pour la réalisation Recette (pour 10parts) Ingrédients : 130gr de blancs d’œufs liquides @team.nutrition.france ou 4 blancs d’œufs ou 2 œufs, 180gr de farine maxprotein goût cookies, 225gr…

Tarte au chocolat légère et rapide

Vous aimez la tarte au chocolat ? Hum… qui n’aime pas ça… Ici je vous proposes une version uuuultra rapide, très légère, saine, bref ! A refaire à tout prix ! 110kcal la part contre environ 380 pour une part classique c’est à dire plus de 3x moins calorique MAIS tout aussi bonne et à…

Mousse au chocolat très légère

Vous aimez la mousse au chocolat mais c’est souvent un peu trop riche et ça ne rentre pas ou difficilement dans votre diet ? J’ai la solution à votre problème, oui oui promis !Une mousse au chocolat ultra légère, et délicieuseLe bol sur la photo représente seulement 54kcal avec des macros incroyables ! 1,1G ;…

Sweety cocoonie

De nouveaux petits cake pour commencer la journée, j’ai racheté de la farine de noix de coco et il fallait absolument que je me fasse des petits gâteaux à la noix de coco ça me trottait dans la tête depuis un petit moment hihiPuis… je me suis dis que l’association noix de coco, chocolat blanc…

Bûche de Noël

La bûche de Noël façon légère…et surtout à ma façon Pas de sucre, pas de beurre, des aliments très très simple. On a mangé cette bûche en dessert et au petit déjeuner, l’intégrer a Noël ? Pourquoi pas ! Mais… rien ne vault une VRAIE bûche de pâtissier avec du GRAS et du SUCRE !…