Gateau façon cookies moelleux

Aujourd’hui, petite recette d’une gateau façon cookies gĂ©ant moelleux, une tuerie ! Leger et dĂ©licieux. Hello mes beautĂ©s, Ce gĂąteau nĂ©cessite une farine d’avoine goĂ»t cookies indispensable pour la rĂ©alisation Recette (pour 10parts) IngrĂ©dients : 130gr de blancs d’Ɠufs liquides @team.nutrition.france ou 4 blancs d’Ɠufs ou 2 Ɠufs, 180gr de farine maxprotein goĂ»t cookies, 225gr…

Porridge craquant Ruby

Le porridge overnight c’est dĂ©licieux, rĂ©confortant, plein de bon nutriments, et facile Ă  prĂ©parer Il a plein d’avantages mais… imaginez tout ça mais enrichi en protĂ©ines, en antioxydants, au bon goĂ»t de caramel nappĂ© d’une couche croustillante de chocolat Ruby (chocolat naturellement rose) RECETTE : IngrĂ©dients : 75gr de flocons d’avoine, 520ml d’eau ou boisson…

Sweety Nut

Sweety Nut Un cake ultra moelleux et doux au merveilleux goĂ»t de noisette (oui oui mon amour pour la noisette n’est pas parti hihi) RECETTE (12parts) IngrĂ©dients :150gr de farine, 200gr de fromage blanc, 200gr de blancs d’Ɠufs liquides ou 6 blancs d’Ɠuf ou 3 Ɠufs entier, 100gr de purĂ©e de noisette, 40gr de noisettes,…

Encornets a la provençale

Les anneaux de calamar, encornets et autre… pas toujours trĂšs appĂ©tissant et assez controversĂ© du fait que ça peut ĂȘtre sans goĂ»t ou caoutchouteux… et bien non c’est faux ! Et je peux vous le prouver avec cette assiette… Les encornets de cette façon sont absolument dĂ©licieux ! Pas du tout caoutchouteux, mais trĂšs trĂšs…

Gratin de patate douce

Comfortfood par exellence avec ses journĂ©es plus froides les unes que les autres.. les gratins ! Souvent trĂšs riche, ici ce n’est pas le cas, il est parfait pour les personnes en perte de poids ou en prise de muscle. Le tout ? Adapter les quantitĂ©s ! Ici un gratin de patate douce, pour se…

Tarte au chocolat légÚre et rapide

Vous aimez la tarte au chocolat ? Hum… qui n’aime pas ça… Ici je vous proposes une version uuuultra rapide, trĂšs lĂ©gĂšre, saine, bref ! A refaire Ă  tout prix ! 110kcal la part contre environ 380 pour une part classique c’est Ă  dire plus de 3x moins calorique MAIS tout aussi bonne et Ă …

Céréales et petits légumes veggies

Petit plat ultra rĂ©confortant et Vegan.Un MĂ©lange cĂ©rĂ©ales (quinoa, boulgour, sarrasin
), tofu fumĂ© et carottes.Cette recette est prĂȘte en 17mn top chrono cuisson comprise 😋 Pour 1 personneIngrĂ©dients : 100gr (poid cru) d’un mĂ©lange de cĂ©rĂ©ales, 1/2 cube de bouillon de lĂ©gumes, 3 carottes (env 200gr), 1 bloc de tofu fumĂ©, 10gr + 5gr d’huile…

Carrés fondants aux bananes

De petits carrĂ©s tout fondants Ă  la banane et sain ça vous dit ?Au petit dĂ©jeuner ou au goĂ»ter c’est absolument dĂ©licieux pour tous ceux qui aiment la banane, bien sĂ»r !Elle est remplaçable par de la compote de pomme pour ceux qui n’aiment pas ça si jamais ! RECETTE (pour 6 carrĂ©s) IngrĂ©dients :…

Mousse au chocolat trÚs légÚre

Vous aimez la mousse au chocolat mais c’est souvent un peu trop riche et ça ne rentre pas ou difficilement dans votre diet ? J’ai la solution Ă  votre problĂšme, oui oui promis !Une mousse au chocolat ultra lĂ©gĂšre, et dĂ©licieuseLe bol sur la photo reprĂ©sente seulement 54kcal avec des macros incroyables ! 1,1G ;…

Ebook

Il est enfin lĂ … Je vous en parlais depuis un petit moment, il aura mi du temps Ă  ĂȘtre terminĂ© mais il est enfin lĂ  ! Mon tout premier ebook de recette, vous retrouverez 30 recettes sucrĂ©es Healthy, lĂ©gĂšres, et faite maison pour vous rĂ©galer en dessert, au goĂ»ter ou au petit dĂ©jeuner. Sous toutes…