Pumpkin pancakes proteinés

Des petits pancakes automnal et ultra proteiné. Comment ? Grâce au potimarron, aux épices et à la merveilleuse whey Pumpkin Spice Latte * @foodspring_fr qui rend le tout juste waaaaouh !

Recette (pour 9 pancakes)

  • 180gr de farine t55
  • 100gr de blancs d’œufs ou 2 œufs
  • 100gr de purée de potimarron (tuto dans ma vidéo précédente du Pumpkin cake)
  • 30gr de whey Pumpkin spice latte
  • 100ml de lait
  • 13gr de sucralose ou 50gr de sucre

MACROS : 95kcal ; 16G ; 0L ; 7P (pré ou post training de folie ça!)

*La whey est en édition limité et n’est en vente que jusqu’à lundi alors c’est le moment ou jamais pour profiter des goûts de l’automne mais en version protéiné

Ps : en shaker latte c’est aussi juste waouuuuuh

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