Mon moelleux minute c’est un finalement comme bowlcake mais sans le côté caoutchouteux et spongieux qui me dérange et en version toute moelleuse bref c’est génial lorsque l’on a pas le temps ou bien qu’on a pas de four
RECETTE (pour 2 gros ramequins ou un grand bol)
125gr de banane
1 œuf
100gr de fromage blanc
70gr de farine T65
15gr de farine d’amande @koro_fr
30gr de chocolat au lait (ici sans sucre)
15gr de miel
5gr de succralose (facultatif)
Arôme vanille
1/2 sachet de levure chimique
Préparation
- Si comme moi tu utilises deux grand ramequins, tu mélanges tout ensemble, tu disposes dans les 2 ramequins
- Tu met au micro onde puissance maximale pour 5mn
MACROS (pour 1) : 365kcal ; 51G ; 11L ; 15P
Passez une belle semaine et prenez bien soin de vous
emilieafit.com 