Pour un petit déjeuner réussi à coup sûr ? Des crêpes ! Ingrédients : 1 œuf + 2 blancs d’œuf 75gr de farine d’avoine ou autres farines (par exemple 35gr de farine d’épeautre et 40gr de farine de blé complet) 100ml de lait de soja + 70ml d’eau Environ 20gr de stévia (purevia) Flavdrops vanille…
Fondant au chocolat
Entre le fondant au chocolat et le brownies ! Healthy et bien chocolaté… A tester absolument. Ingrédients : 4 blancs d’œufs 270gr de fromage blanc 50gr de farine d’avoine au chocolat 35gr de 100% cacao en poudre (type VanHouten) 40gr de stevia (purevia) Préparation : 1. Mélangez les blancs d’œufs avec la farine la stevia…
Banana Bowlcake
Bowlcake a la banane Ingrédients : 1 banane (environ 100gr) 30gr de farine au choix 15gr de farine de noix de coco 2 blancs d’oeufs 90gr de fromage blanc 20gr de Stevia Arôme vanille Une pincée de levure De l’eau (si besoin) Préparation : 1. Réduisez la banane en purée à l’aide d’une fourchette. 2….
Flan sans pâte Healthy
Une de mes recettes préférées : Le flan sans pâte, il est sain et absolument délicieux Ingrédients : 500ml de lait demi écrémé 2 œufs 40gr de maïzena 35 gr Stevia (purevia) Arôme vanille Préparation 1. Préchauffez le four à 170 degrés 2. Faites chauffer le lait jusqu’à petite ébullition 3. Mélangez dans un récipient…
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