Petite variante de mon gâteau aux pommes 🍎 Ingrédients : 🔸300gr de pomme (environ 2pommes) 🔸60gr de Farine d’avoine 3XL goût croissant (ça rajoute le petit truc en plus, mais des flocons d’avoine mixés ou de la farine ça fera l’affaire) 🔸1 œuf 🔸2 blancs d’œuf 🔸25gr de stevia (purevia) + arôme vanille (flavdrops vanille…
Étiquette : sain
Croustillant aux pommes
Très simple à réaliser, et rapide, ça change de l’ordinaire avec très peu d’ingrédients. Ça permet de faire un dessert très sain et croyez moi, vous en surprendrez plus d’un 😏 Ingrédients : 🔸Feuilles de brick 🔸Pomme 🔸Stevia (ou sucre de votre choix), arôme vanille Préparation : 🔸couper la (ou les) pomme(s) en dés puis…
Poulet façon « cordon bleu » et frites de patate douce
Je vous propose ici non pas une mais deux petites recettes, le poulet « façon cordon bleu » accompagné de frites de patate douce au four Ça se passe de mots, c’est absolument délicieux 🤤 Poulet façon « cordon bleu » : Ingrédients : 🔸100gr de filet de poulet 🔸1 tranche de jambon de poulet fumé 🔸20gr de fromage…
Gratin de butternut
Les courges, de saison, elles sont très peu chère et délicieuses mais j’avais envie de changer un peu de la façon de la préparer alors j’ai eu l’idée de la préparer en gratin. Une vraie réussite, c’était délicieux ! Je vous propose une petite recette pour deux personnes PS : Accompagné d’œuf c’est juste à…
Galettes de chou fleur
Une petite recette, rapide, toute simple et délicieuse, et ça permet de manger les légumes d’une autre façon 😘 Ingrédients : 🔸250gr de chou fleur 🔸1 œuf 🔸20gr de farine (blé complet pour moi) 🔸Sel, épices de votre choix (pour moi :piment de Cayenne, oignon déshydraté, paprika, paprika fumé) Préparation : 🔸Faire cuire le chou…
Aubergines au thon
Cette recette c’est THE recette, elle a fait l’humanité auprès de tous mes proches et je crois que c’est un de mes repas préférés d’ailleurs Ingrédients : 🔸1 aubergine 🔸150gr de tomates 🔸100gr de thon 🔸25gr d’oignon 🔸1/2 gousse d’ail 🔸Sel, poivre, oignon et ail déshydratés 🔸Levure maltée ou fromage râpé (facultatif) Preparation : 🔸Préchauffez…
« Gratin » de chou fleur et pomme de terre revisité
Un autre plat de mon enfance revisité, il est sain et largement aussi bon que le gratin de chou fleur/pomme de terre classique Ingrédients : 🔸400gr de chou fleur 🔸150gr de Pomme de terre 🔸15gr de maïzena 🔸150ml de lait demi écrémé 🔸15gr de gruyère 🔸Sel, épices Préparation : 🔸Faire cuire le chou fleur et…
Pancakes
J’ai essayé des dixaines et des dixaines de recette de pancakes mais jamais je ne parvenais à trouver le résultat que je voulais… Jusqu’à réussir à créer CETTE recette ! C’est devenu mon petit déjeuner préféré et j’avoue que je ne pourrais plus m’en passer. Ingrédients : 2 blancs d’œuf 85 gr de farine d’avoine…
emilieafit.com 